طب وصحة
-
علامات تدل على مشكلة حقيقية في نومك.. أبرزها الإرهاق المزمن
قد يبدو الشعور الدائم بالإرهاق، أو الاستيقاظ من النوم من دون إحساس بالراحة، أموراً اعتيادية يفسرها كثيرون بضغوط الحياة أو…
أكمل القراءة » -
4 فوائد للنوم والاستيقاظ المبكر
يُعدّ النوم المبكر والاستيقاظ المبكر من العادات الصحية التي تسهم في تعزيز النشاط الذهني والشعور بالحيوية والقوة الداخلية. ولا يقتصر…
أكمل القراءة » -
دراسة طبية: الصيام 8 ساعات يومياً يخفض الوزن ويحسن الصحة
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن الصيام لمدة ثماني ساعات يومياً يُشكل طريقة فعالة وناجحة من أجل إنقاص الوزن، ويؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
دراسة توضح: سر صحة القلب ليس في تقليل الدهون والكربوهيدرات
كشفت دراسة جديدة أن مفتاح الحفاظ على صحة القلب لا يعتمد بالضرورة على تقليل تناول الكربوهيدرات أو الدهون، بل يرتبط…
أكمل القراءة » -
دراسة: تناول البيض قد يقلل خطر ألزهايمر بنسبة 27%
في وقت يواصل فيه العلماء البحث عن طرق بسيطة قد تساعد في حماية الدماغ مع التقدم في العمر، كشفت دراسة…
أكمل القراءة » -
دراسة علمية: النوم الجيد أهم من الرياضة والنظام الغذائي
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم الجيد يُعتبر عاملاً حاسماً في التمتع بالصحة الجيدة والعمر الطويل، وتبين للباحثين أن النوم أهم…
أكمل القراءة » -
الإقلاع عن التدخين أفضل قرار صحي.. وتقنية مبتكرة قد تساعدك
يعد التدخين سبباً رئيسياً للوفاة، حيث يقتل 6 ملايين شخص سنوياً، ويؤدي إلى تدمير شامل للصحة عبر إتلاف جميع أعضاء الجسم. إذ…
أكمل القراءة » -
قهوة الصباح قد تُنشط آلية مرتبطة بطول العمر
لا يقتصر تأثير الكافيين على تعزيز اليقظة والنشاط، بل قد يمتد إلى آليات بيولوجية عميقة مرتبطة بإبطاء الشيخوخة وتحسين صحة الخلايا، وفق…
أكمل القراءة » -
دراسة تحذر من أضرار الملح على الذاكرة!
هل تعلم أن الملح الذي تتناوله يوميًا قد يؤثر على أكثر من ضغط الدم؟ فإلى جانب أضراره المعروفة على القلب…
أكمل القراءة » -
هل تختفي آثار السمنة بعد فقدان الوزن؟
هل ينسى الجسم السمنة بعد فقدان الوزن؟! كشفت دراسة استمرت نحو عشر سنوات ونُشرت في مجلة EMBO Reports أن السمنة…
أكمل القراءة »