طب وصحة
-
عصير الشمندر والرمان.. أيهما أكثر كفاءة لخفض ضغط الدم؟
مع تزايد الاهتمام بالمشروبات الطبيعية لصحة القلب، يبرز عصيرا الشمندر والرمان كخيارين بارزين لخفض ضغط الدم. وبحسب تقرير في موقع Verywell…
أكمل القراءة » -
10 مكونات تحول السلطة إلى “وجبة مضادة للالتهاب”
قد تكون السلطة وجبة خفيفة، لكنها تتحول إلى خيار صحي متكامل عند اختيار مكوناتها بعناية. وبحسب تقرير في موقع “Verywell Health”، فإن…
أكمل القراءة » -
جوز البيكان والفول السوداني.. أيهما أفضل للقلب؟
مع انتشار المكسرات كخيار صحي، يبرز سؤال شائع حول الأفضل لصحة القلب بين جوز البيكان والفول السوداني؟ وبحسب تقرير في موقع “Verywell…
أكمل القراءة » -
حيل بسيطة تعزز الذاكرة.. خطوات يومية بنتائج ملموسة
في وقت تتزايد فيه الشكاوى من ضعف التركيز والنسيان، تشير أبحاث حديثة إلى أن تحسين الذاكرة لا يعتمد على القدرات…
أكمل القراءة » -
هل يفرق لون الفلفل في دعم صحتك؟.. اعرف التفاصيل
مع تعدد ألوان الفلفل الحلو، يتساءل كثيرون عن الخيار الأفضل لتعزيز المناعة، فإن الفلفل الأحمر يتفوق من حيث القيمة الغذائية لكنه ليس…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية قد ترفع خطر السكري بنسبة كبيرة
تكشف دراسة حديثة عن ارتباط قوي بين الصحة النفسية وخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، في إشارة إلى أن العوامل…
أكمل القراءة » -
إضافات بسيطة تجعل السلطة وجبة مشبعة
يؤكد المختصون أن إضافة البروتين إلى السلطات لا يرفع قيمتها الغذائية فقط، بل يساعد أيضًا على الشعور بالشبع لفترة أطول، ما يجعلها…
أكمل القراءة » -
دوري الأبطال.. يامال ينقذ برشلونة من الخسارة أمام نيوكاسل
سجل لامين يامال لاعب برشلونة هدفاً ليمنح فريقه تعادلاً ثميناً أمام مضيفه نيوكاسل يونايتد بنتيجة 1-1 في ذهاب دور الـ…
أكمل القراءة » -
تناول الفطر بانتظام قد يساعد على خفض ضغط الدم
يُعد الفطر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي قد تساهم في دعم صحة القلب، وتشير دراسات غذائية إلى أن تناوله بانتظام قد…
أكمل القراءة » -
خبراء يحددون أسوأ أوقات اليوم لتناول الوجبات السكرية
تعد الوجبات الغنية بالسكر من أكثر الأطعمة التي قد تؤثر على مستويات الطاقة في الجسم، ورغم أن تناولها باعتدال لا يمثل مشكلة…
أكمل القراءة »