البروتين
-
طب وصحة
هل نحتاج إلى البروتين في كل وجبة؟ اعرف رأي الخبراء
تعطي الإرشادات الغذائية الأميركية الجديدة أهمية أكبر للبروتين مقارنة بالإصدارات السابقة، إذ توصي بتناول ما بين 1.2 و1.6 غرام من البروتين لكل…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
ماذا يحدث لعظامك عند زيادة البروتين في نظامك الغذائي؟
يلعب البروتين دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة العظام، إلا أن تأثيره يختلف باختلاف العمر وكمية الاستهلاك اليومية. فبحسب تقارير صحية حديثة،…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
7 أطعمة غنية بالبروتين بعيداً عن اللحوم والأسماك
قد يبدو أن خيارات الحصول على بروتين محدودة أمام الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم أو الأسماك، لكن الأطعمة الأساسية اليومية…
أكمل القراءة » -
أخبار
انطلاق رحلة جديدة لسفن الحرية وكسر الحصار من ميناء غزة يوم غد الثلاثاء
أعلنت الهيئة الوطنية لمسيرات العودة وكسر الحصار اليوم الاثنين، عن إطلاقها الرحلة الثانية من سفن الحرية، يوم غدٍ الثلاثاء. …
أكمل القراءة »