النوم
-
طب وصحة
علامات تدل على مشكلة حقيقية في نومك.. أبرزها الإرهاق المزمن
قد يبدو الشعور الدائم بالإرهاق، أو الاستيقاظ من النوم من دون إحساس بالراحة، أموراً اعتيادية يفسرها كثيرون بضغوط الحياة أو…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
4 فوائد للنوم والاستيقاظ المبكر
يُعدّ النوم المبكر والاستيقاظ المبكر من العادات الصحية التي تسهم في تعزيز النشاط الذهني والشعور بالحيوية والقوة الداخلية. ولا يقتصر…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
دراسة علمية: النوم الجيد أهم من الرياضة والنظام الغذائي
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم الجيد يُعتبر عاملاً حاسماً في التمتع بالصحة الجيدة والعمر الطويل، وتبين للباحثين أن النوم أهم…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
تقرير.. الإكثار من النوم يسبب آلام الظهر
يتفق الأطباء وأخصائيو النوم على أن معظم البالغين يحتاجون إلى ما بين سبع وتسع ساعات من النوم يومياً للسماح لأجسامهم…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا
أداة جديدة من “يوتيوب” تكشف عن سرقة مقاطع الفيديو
أطلقت منصة يوتيوب أداة جديدة تحمل اسم Copyright Match لمساعدة صناع المحتوى الأصلي في العثور على الفيديوهات الخاصة بهم التي…
أكمل القراءة »