صحة
-
طب وصحة
أفضل أربع بهارات “للتخفيف” من أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم
يمكن لمقايضات النظام الغذائي لمرض السكري أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم. ومرض السكري…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
7 أطعمة من أجل إفطار صحي في رمضان
يجد البعض معضلة في تحديد النظام الغذائي والأطعمة التي يتناولونها خلال شهر رمضان المبارك خصوصا وجبة الإفطار، لاسيما لمن يرغبون الاعتناء…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
اللوز الأخضر.. فوائد صحية و جمالية تعرفوا عليها
اللوز الأخضر من الثمار الربيعية والمكونات التي تشتمل على قيمة عالية من الفوائد الغذائية، سواء للجسم أو بعض الأعضاء، فضلاً…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
فوائد متعددة و طرق مبتكرة لحفظ الخيار
يرتبط الخيار عادة بفقدان الوزن لشهرته بمحتواه العالي من الماء مما يجعله مصدرا كبيرا للترطيب، لكن فوائده لا تتوقف عند…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
لتقوى مناعتك: اتبع هذه الأغذية الصحية
جهاز المناعة يمثل جدار الوقاية الأولى من الأمراض, دعونا نتعرف معاً على بعض الأطعمة التي تساعد على إيقاظ جهاز المناعة …
أكمل القراءة » -
طب وصحة
العدس.. متى يكون مفيدا ومتى يكون مضرا؟
قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيا شفينغيل إكسنر، إن العدس يعد مفيدا للأشخاص الذين يعانون من داء السكري وارتفاع ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
ما علاقة قلة النوم بالسمنة؟
قالت خبيرة التغذية إيلينا سولوماتينا، إن قلة النوم المستمرة يمكن أن تؤدي إلى السمنة. وأضافت الخبيرة سولوماتينا: “بسبب قلة النوم…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
ماذا يحدث لجسمك عند تناول تفاحتين يوميا؟
أعلنت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة ناديجدا تسابكينا، أن التفاح يخفض من احتمال الإصابة بالسرطان، ولكن الإفراط بتناوله يشكل خطورة على…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
هل الأفضل ممارسة الرياضة في الصباح أم المساء؟
الرياضة مهمة للحفاظ على الكتلة العضلية وقوة العظام، وهي تساعد في التحكم بالوزن والحفاظ على صحة القلب والشرايين والوقاية من…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
5 خضار ورقية مليئة بالفوائد ومفيدة لصحتك
ما أبرز المغذيات التي تحتويها الخضار الورقية؟ وما أهميتها؟ الجواب هنا؛ حيث سنعرفك على 6 خضار ورقية مفيدة جدا للصحة.…
أكمل القراءة »